Zondag

Vandaag een prima dag gehad. Ondanks alle externe stress factoren, lijk ik daar toch goed mee om te gaan.  Ik slik tegenwoordig de medicatie in een ander schema. Een van de grootste veranderingen is dat ik afhankelijk van mijn gemoedstoestand de medicatie eerder inneem. De eerste dosis, direct bij het wakker worden, daarna om 1200 en  vervolgens tegen 1700 een dosis  en daarna nog een kleine dosis in de avond. Heb ik een onrustige dag dan neem ik de middag dosis iets later, maar wel een hogere dosis.  Trek in de avond heb ik zelden. In de avonden doe ik bewust  ook niet zo gek veel de laatste tijd. Ik probeer wat te ontspannen, film kijken, tijd doorbrengen met mijn vriendin en Voetbal International kijken. Dan zit een week er al snel weer op. Helaas schiet schilderen er dan bij in. Maar schilderen vol met onrust is sowieso nauwelijks productief.  Zodra er in de avond weer iets op het programma staat, dan maar weer kijken hoe ik ermee om moet gaan. Nu staat de dagelijkse rust voorop en dat gaat goed.........................